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La goccia d’acqua Zen
Un maestro di Zen che si chiamava Gisan pregò un giovane studente di portargli un secchio d’acqua per raffreddare il suo bagno. Lo studente portò l’acqua e, dopo aver raffreddato il bagno, gettò a...
View ArticleUn’ora di yoga al giorno per migliorare la nostra vita
Un’ora di yoga al giorno ci cambia la vita. Proprio così, provare per credere.Capita spesso che dopo le prime lezioni di yoga, entusiasti dell’esperienza che stiamo facendo, iniziamo a percepire i...
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Kaoshikii Dance, tutti i suoi benefici per le donne e come eseguirla
Kaoshikii è una danza yogica spirituale creata da Shrii Shrii Anandamurti alla fine degli anni 70. È una danza che ha effetti benefici sull’equilibrio psico-fisico della mente, sviluppando resistenza e...
View ArticleMalattia oncologica al femminile, l’ estetica oncologica
La Malattia è un concetto così ampio, colpisce il corpo ma non è solo fisica, è anche elaborata dal cervello e quindi non si possono ignorare i risvolti psicologici, non li ignorano i pazienti, perchè...
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7 libri da leggere nel 2017 per una crescita personale e spirituale
Ed ecco che finalmente è arrivato il 2017, dopo esserci lasciati alle spalle il 2016 siamo pronti per affrontare al meglio questo nuovo anno, che spero sia per tutti un anno positivo e luminoso. E...
View ArticleDanzare, cantare, recitare e tutte le altre forme d’arte migliorano la...
Molte persone sanno per esperienza quanto ballare, cantare, scrivere, recitare, creare, siano attività che producono un senso di benessere generale, basta provarci per accorgersene! E ora un rapporto...
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Cosa succede al tuo corpo se indossi un reggiseno della taglia sbagliata? Gli...
Il reggiseno è un indumento che fa parte della vita quotidiana di moltissime donne: c’è chi lo considera un prezioso alleato per la propria femminilità, chi un immancabile accessorio per sentirsi...
View ArticleVolontariato come medicina: studio dimostra gli effetti positivi sulla salute...
Fare volontariato fa bene sia a chi riceve aiuto sia a chi offre il proprio sostegno e supporto. Questo ha voluto dimostrare un nuovo studio di UTHealth Houston, ossia che i bambini e gli adolescenti...
View ArticleCambia il tuo stile di vita con queste 6 abitudini ispirate alle comunità più...
Avere abitudini sane oggi è la chiave per una vita lunga e in salute e per una vecchiaia serena. Quando si è giovani si sottovaluta la grande importanza degli stili di vita tenuti, e le conseguenze che...
View ArticleTi senti scarico? Abbandona subito queste 6 abitudini che uccidono la tua...
Capitano nella vita giornate o periodi in cui ci si sente stanchi, privi di energie e molto demotivati e non si riescono a svolgere neanche le attività più banali di studio, di lavoro o di attività...
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Felicità: questi sono i 6 fattori essenziali per raggiungere il benessere...
Il benessere è un concetto complesso che include diverse sfaccettature e dimensioni che possono essere soggettive, sociali, psicologiche ed è inoltre strettamente correlato anche allo stato di salute....
View ArticleCome affrontare le difficoltà della vita con più resilienza in 4 passi
La qualità della nostra vita dipende anche dal modo in cui riusciamo ad affrontare problemi e difficoltà, superandoli ma traendo da essi un insegnamento per la nostra crescita personale. Essere...
View ArticleChe differenza c’è tra yoga e pilates? Trova la pratica perfetta per te
All’inizio dell’anno, tra i buoni propositi più scelti vi è quello di rimettersi in forma e di introdurre l’attività fisica fra le proprie abitudini settimanali. L’offerta di corsi e discipline...
View ArticleLo psicologo di base diventa realtà in Lombardia: la legge che tutte le...
Una nuova legge regionale è stata approvata in Lombardia, aprendo la strada all’introduzione del servizio di psicologia nelle cure primarie. La normativa garantisce la figura dello “psicologo di base”...
View ArticleAbbiamo capito che il tempo libero è più importante del lavoro e della...
Dopo il travolgente impatto della pandemia, il mondo del lavoro sta vivendo una trasformazione senza precedenti. Non si tratta solo di adattamenti organizzativi, ma di un cambio di prospettiva radicale...
View ArticleGennaio non finirà mai? Gli psicologi spiegano perché il primo mese sembra...
Il primo mese dell’anno sta ormai per concludersi. Se state mormorando un Finalmente! e vi state chiedendo come mai il mese di gennaio sia sembrato infinito, continuate a leggere questo articolo: vi...
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Più fatturato e più produttività, la settimana lavorativa di 4 giorni...
A un anno dai risultati del più grande esperimento al mondo sulla settimana lavorativa corta di 4 giorni, la maggioranza delle aziende che vi aveva preso parte l’ha definitivamente adottata, riportando...
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